انواع علائم فشار خون پایین + روش درمان سریع

فشار خون پایین یا هایپوتنشن (hypotension) علائم مختلفی مانند: سرگیجه، تاری دید، غش و احساس ضعف و برخی دیگر از علائم را به همراه دارد. برخی از افراد به‌طور طبیعی فشار خون پایینی دارند و این مسئله برایشان آزار دهنده نیست؛ اما اگر همیشه فشار خون نرمالی دارید و اخیرا با افت فشار خون مواجه شده‌اید این موضوع می‌تواند خطرناک باشد و باید هرچه سریع‌تر به پزشک متخصص مراجعه کنید تا علت آن تشخیص داده شود و درمان سریع‌تر شروع شود. دکتر لعبت رضائیان متخصص قلب و عروق یکی از پزشکان متخصص مطرح در این حوزه هستند و اگر مدتی است که دچار افت فشار خون شده‌اید، برای تشخیص دقیق و درمان سریع پیشنهاد می‌کنیم به ایشان مراجعه کنید.

فشار خون پایین یا هایپوتنشن چیست؟

فشار خون نیرویی است که خون‌های جاری را به دیواره رگ وارد می‌کند و این فشار باعث ایجاد ضربان قلب می‌شود. معمولا فشار خون مناسب و نرمال ۸۰/۱۲۰ میلی متر جیوه می‌باشد. زمانی که فشار خون شما کمتر از این عدد را نشان دهد یعنی فشار خونتان پایین است. این وضعیت زمانی ایجاد می‌شود که اکسیژن کافی به مغز نرسد و خون‌رسانی منظم انجام نشود. این موضوع باعث کند شدن سرعت جریان خون در اندام‌ها و اعضای بدن می‌شود و پایین آمدن ضربان قلب را نیز به همراه خواهد داشت.

علائم فشار خون پایین

فشار خون پایین علائم متفاوتی دارد و در افراد مختلف به شکل‌های گوناگونی نشان داده می‌شود. هر علائمی که در فرد ایجاد می‌شود می‌تواند دلیل خاصی داشته باشد. شایع‌ترین علائم فشار خون پایین که می‌توان به آن‌ها اشاره کرد عبارت‌اند از:

سردرد

داشتن سردرد می‌تواند از علائم فشار خون پایین باشد. سردردهای پی در پی باعث انبساط رگ‌های خونی در مغز شده که این موضوع موجب وارد شدن فشار شدید به چشم‌ها نیز می‌گردد. کم آبی و کم‌خونی نیز ارتباط زیادی با سردرد و فشار خون پایین دارند. بهتر است در طی روز آب و مایعات کافی مصرف کنید تا دچار سردرد ناشی از فشار خون پایین نشوید.

ضربان قلب بالا

گاهی اوقات ضربان قلب بالا، ناشی از فشار خون پایین است. این موضوع هم در خانم‌ها و هم در آقایان دیده  می‌شود. در چنین شرایطی وقتی فرد افت فشار را تجربه می‌کند دچار تپش قلب شدید می‌شود و رگ‌های خونی در قسمت‌هایی از بدن که به حفظ فشار خون کمک می‌کنند منقبض یا باریک می‌شوند. همچنین افت فشار خون  باعث تحریک شدن سیستم سمپاتیک می‌شود و ضربان قلب را افزایش می‌دهد. افرادی که بیماری‌های قلبی دارند بیشتر از سایر افراد دچار این مشکل می‌شوند.

سرگیجه و سبکی سر

زمانی که فشار خون پایین باشد فرد دچار سرگیجه و کمبود انرژی می‌شود. احساس سبکی سر و سرگیجه به گونه‌ای است که شخص احساس غش کردن دارد. بعضی از افراد که با افت شدید فشار رو به رو می‌شوند، غش می‌کنند زیرا جریان خون‌رسانی به مغز آن‌ها، به درستی انجام نمی‌شود و میزان اکسیژن در بدن به شدت کم می‌شود. البته غش کردن می‌تواند علاوه بر فشار خون پایین، به دلیل کم‌‌آبی بدن و خستگی نیز باشد. افراد مسن، افرادی که داروهای خاص مصرف می‌کنند، کسانی که مشکلات قلبی عروقی دارند و افراد مبتلا به دیابت بیشتر از سایر افراد با این علائم مواجه می‌شوند.

ضربان قلب نرمال در سنین مختلف چقدر است؟ 

ضربان قلب پایین

زمانی که فشار خون پایین بیاید، ضربان قلب و ریتم آن از حالت طبیعی خارج شده و به پایین‌ترین سطح خود می‌رسند. اگر همیشه مشکل فشار خون پایین را تجربه می‌کنید و همراه با آن ضربان قلبتان نیز کند می‌شود، باید توسط پزشک متخصص معاینه شوید.

تکرر ادرار

تکرر ادرار یکی از علائم افت فشار خون ‌است. زیرا زمانی که فرد نیاز بیشتری به ادرار کردن دارد، آب و مایعات زیادی را از دست می‌دهد، از دست دادن مایعات در بدن باعث از بین رفتن انرژی و مبتلا شدن به فشار خون پایین می‌شود.

عرق سرد

در برخی از شرایط، افت فشار خون با عرق سرد همراه است. در این زمان اندام‌های حیاتی بدن اکسیژن کافی را نمی‌توانند دریافت ‌کنند و این موضوع باعث به وجود آمدن شوک به بدن می‌شود و این شرایط با علائمی مانند عرق سرد، تغییر رنگ پوست و تنفس سریع همراه می‌باشد.

حالت تهوع

زمانی که فشار خون بیش از حد پایین باشد، فرد احساس حالت تهوع خواهد داشت و علت اصلی آن نبودن اکسیژن و مواد مغذی لازم در بدن است. همچنین کم‌ آبی بدن در کنار فشار پایین نیز می‌تواند باعث حالت تهوع و استفراغ شود.

کم‌خونی

زمانی که بدن دچار کم‌خونی است سطح اکسیژن پایین می‌آید و این موضوع باعث افت فشار خون می‌شود. همچنین کم‌ آبی در بدن نیز، به دلیل کم خونی و فشار خون پایین است. خانم‌ها در دوران قاعدگی معمولا به دلیل خونریزی با افت فشار خون روبه‌رو خواهند شد. فشار خون پایین ناشی از کم‌خونی، در خانم‌ها بیشتر از آقایان دیده می‌شود.

خواب آلودگی

افت فشار خون و کاهش جریان خون به مغز، باعث خستگی و خواب‌آلودگی می‌شوند. خواب آلودگی ممکن است در وسط روز و یا زمانی که تازه از خواب بیدار شده‌اید ایجاد شود. بهتر است در این شرایط فشار خون خود را اندازه بگیرید تا علت اصلی خواب آلودگی مشخص شود.

علائم فشارخون پایین در کودکان چیست؟

علائم فشار خون پایین در هر کودکی با کودک دیگر می‌تواند متفاوت باشد و این موضوع به عوامل مختلفی نیز بستگی دارد. علائمی که نشان دهنده فشار خون پایین در کودکان هستند شامل: خستگی، حالت تهوع، گیجی، رنگ پریدگی پوست، تاری دید، سردی و تنفس‌های سریع و نبض ضعیف می‌شوند. برخی از کودکان نیز به دلیل فشار خون پایین، مشکل عدم تمرکز را تجربه می‌کنند.

علائم فشارخون پایین در جوانان

سبک زندگی و رژیم غذایی جوانان تاثیر زیادی در کاهش یا افزایش فشار خون آن‌ها دارد. در برخی از جوانان کمر درد، سردرد، گردن درد، حالت تهوع، سرگیجه از علائم فشار خون پایین هستند. همچنین استرس، ترس، کم‌آبی بدن نیز از علت‌های به وجود‌ آمدن فشار خون پایین در جوانان محسوب می‌شوند که بسته به علائم آن، می‌توانند دلایل مختلفی داشته باشند.

علائم فشار خون پایین در زنان باردار چگونه است؟

پایین بودن فشار خون در زنان باردار کاملا طبیعی است. علائم فشار خون پایین در زنان باردار شامل: افزایش دمای بدن، خستگی مفرط، احساس ضعف، سردرد و سرگیجه و عدم تمرکز می‌‌شود. زمانی که جنین در حال رشد است، مخصوصا در سه ماه اول بارداری، اکسیژن و مواد مغذی زیادی را از مادر دریافت می‌کند. همچنین این موضوع به دلیل تغییرات هورمونی که در بدن رخ می‌دهد نیز به وجود می‌آید و باعث پایین آمدن فشار خون می‌شود.

عوارض فشار خون پایین

از جمله مهم‌ترین عوارض ناشی از افت فشار خون می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• به‌وجود‌ آمدن مشکلات قلبی
• سکته مغزی
• شوک
• افتادن و غش کردن که ممکن است سر یا قسمتی از بدن به جایی بخورد و دچار آسیب شود.

علت افت فشار خون

دلایل مختلفی می‌توانند منجر به کاهش فشار خون شوند، از جمله:

• استفاده از برخی داروها مانند داروهای قلبی، پارکینسون، داروهای ضد افسردگی و داروهای کنترل فشار خون
• بارداری
• دوران قاعدگی
• استراحت طولانی مدت
• کم‌خونی
• استرس و اضطراب
• عدم مصرف آب
• تغییرات شرایط جسمی و روحی
• خونریزی
• کم‌کاری تیروئید
• دیابت
• نارسایی آدرنال (بیماری آدیسون)
• ورزش و فعالیت‌های شدید بدنی

در مورد نارسایی قلبی بیشتر بخوانید.

بهترین روش درمان برای فشار خون پایین

فشار خون پایین روش‌های درمانی مختلفی دارد. به همین دلیل ابتدا باید علت و دلیل آن شناسایی شود. انواع روش‌های درمانی فشار خون پایین عبارت‌اند از:

• روزانه سعی کنید ورزش یا پیاده‌روی کنید. هر نوع ورزشی که به آن علاقه‌مند هستید را می‌توانید انجام دهید.
• پوشیدن جوراب کمپرس، باعث محدود شدن جریان خون در پاها و رسیدن خون بیشتر به مغز می‌شود.
• سعی کنید مصرف کربوهیدرات را کاهش دهید زیرا این موضوع به هضم غذا کمک بیشتری می‌کند.
• مصرف دمنوش زنجبیل و عسل
• مصرف مواد غذایی که دارای روغن طبیعی هستند.
• قرار دادن پاها به شکل ضربدری بر روی هم در حالت نشسته
• مصرف ادویه‌هایی مانند دارچین، زردچوبه و فلفل
• خوردن مقدار خیلی کمی نمک دریا

در مورد انواع داروهای درمان فشار خون بیشتر بخوانید.

رژیم غذایی مناسب برای افرادی که فشار خون پایین دارند

• بادام
• آب پرتقال
• کافئین بعد از خوردن صبحانه یا ناهار
• غذاهای شور
• لبو و چغندر
• شکلات تلخ
• کشمش
• برنج و نان قهوه‌ای
• گوشت قرمز
• آب نارگیل

نکاتی که افراد دارای فشار خون پایین باید رعایت کنند

افرادی که همیشه فشار خون پایین را تجربه می‌کنند باید راه‌حل مناسبی را برای درمان انجام دهند. برخی از نکاتی که برای افراد دارای فشار خون پایین موثر هستند عبارت‌اند از:

• وعده‌های غذایی خود را زیاد کنید؛ سعی کنید در طی روز از وعده‌های غذایی کوچک استفاده کنید.
• به‌طور ناگهانی از جای خود بلند نشوید و چند ثانیه صبر کنید.
• در هنگام خواب سرتان را در حالتی بالاتر از سطح بدن قرار دهید.
• مدت زیادی زیر دوش آب داغ قرار نگیرید.
• مصرف زیاد مایعات را فراموش نکنید.
• دراز کشیدن یا نشستن بعد از غذا خوردن می‌تواند کمک بسیاری کند.
• عدم استفاده از الکل
• استرس و اضطراب خود را کنترل کنید.
• سعی کنید اجسام سنگین بلند نکنید.

کلام پایانی

داشتن فشار خون پایین به سبک زندگی و سیستم بدنی افراد بستگی زیادی دارد. به همین دلیل زمانی که شما تغییراتی را در زندگی خود ایجاد کنید، باعث می‌شود فشار خون شما تنظیم شود و نیاز به استفاده از داروهای شیمیایی نیز نباشد. ورزش کردن و داشتن رژیم غذایی سالم و مصرف آب زیاد، موجب می‌شود برای همیشه با فشار خون پایین خدافظی کنید و فشار خون نرمال و طبیعی داشته باشید. با این وجود اگر فشار خون پایین مشکلاتی را برای شما به وجود آورده است بهتر است به پزشک متخصص قلب و عروق مراجعه کنید. دکتر لعبت رضائیان، متخصص برجسته قلب و عروق، با تجربه‌ای ارزشمند در تشخیص و درمان اختلالات فشار خون، می‌توانند با ارائه راهکارهای علمی و دقیق، به شما در رسیدن به تعادل فشار خون و بهبود کیفیت زندگی کمک کنند.